La Sophrologie c'est...

 ... Un ensemble de techniques corporelles de relaxation, à la fois simples, dynamiques et adaptables, basées sur la respiration, les mouvements, évocations mentales, visualisations positives, sachant que le corps et l'esprit ne fonctionnent pas l'un sans l'autre. Elles visent à trouver de nouvelles ressources en soi-même, elles permettent de se sentir bien, d'être d'avantage conscient de ce qui se passe en nous.

La sophrologie propose d'aller vers un équilibre psycho-corporel, une harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions, et a pour objectif de permettre un développement harmonieux de la personne.

Plus spécifiquement, la sophrologie vous aide à prendre du recul, à vous adapter face aux difficultés rencontrées dans votre quotidien, à renforcer le positif.

C'est également un art de vivre qui contribue à l'épanouissement et au mieux-être.