La sophrologie pour les enfants...

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ans (selon sa maturité).

La sophrologie, chez les plus jeunes, s'apparente plus à de la relaxation.

La sophrologie adaptée à l'enfant se veut ludique, il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.

L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome. 

L'environnement familial, l'école, la société, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation...

La pratique de la sophrologie va alors lui permettre de :

• stimuler sa créativité
• encourager l’autonomie
• renforçer la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
• lui apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
• développer une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
• renforçer la confiance en soi
• améliorer la communication